Morning Flow – 28 Tage
28 Einheiten · je 15 Min.
Täglich ein kurzer Flow, der dich wach und beweglich in den Tag bringt.
Online-Kurse
Trainiere dann, wenn es in deinen Tag passt.
Strukturierte Videoprogramme statt loser Clips – mit klarer Progression und Anleitung Schritt für Schritt.
Core Reset – 6 Wochen
18 Einheiten · je 30 Min.
Pilates-Programm für Rumpfkraft, Haltung und einen entlasteten Rücken.
Ruhe finden – Yin & Atem
10 Einheiten · je 25 Min.
Langsame Sequenzen und Atemübungen für Abende mit viel Kopf.
Stark im Alltag
12 Einheiten · je 35 Min.
Funktionelles Kraftraining mit minimalem Equipment für zu Hause.
Ablauf
So kommst du an deine Kurse
1
Programm wählen
Such dir das Programm aus, das zu deinem Ziel passt.
2
Zugang erhalten
Nach der Anmeldung bekommst du deinen Zugangslink per E-Mail.
3
Loslegen
Alle Einheiten laufen im Browser – Matte reicht, mehr brauchst du nicht.
Shop folgt
Der Einzelverkauf einzelner Programme kommt bald. Bis dahin erhältst du alle Kurse über das Online- oder Kombi-Membership – oder du fragst ein Programm direkt an.
