Opening Special: 25 % Rabatt auf alle Drop-In Classes vom 12.10. bis 31.10. – Preise im Kursplan bereits reduziert. Class wählen
PILATES SHIFT
Präzise Bewegungen, bewusste Atmung und eine starke Körpermitte: In unseren Pilates-Classes trainierst Du kontrolliert auf der Matte.
Formate
Alle Classes werden persönlich angeleitet und lassen sich an Dein aktuelles Level anpassen.
Starte mit Pilates in den Tag. Fließende Übungen auf der Matte kräftigen Deinen ganzen Körper, verbessern Deine Haltung und bringen Dich in Bewegung, bevor der Alltag beginnt. Du trainierst kontrolliert und in Deinem Tempo – mit Varianten, die zu Deinem Level passen.
Deine Pilates-Pause für eine starke Mitte. Mit präzisen, ruhigen Übungen trainierst Du Bauch, Rücken und Beckenboden und verbesserst Deine Körperkontrolle. Ideal, wenn Du mittags den Kopf frei bekommen und anschließend mit neuer Energie weitermachen möchtest.
Pilates mit spürbar mehr Intensität: Dich erwarten dynamische Bewegungen, längere Übungsfolgen und ein kräftiger Fokus auf Core, Beine und Po. Du arbeitest kontrolliert, kommst aber ordentlich ins Schwitzen.
Pilates für den ganzen Körper. Mit kontrollierten Übungen auf der Matte kräftigst Du Deine Mitte, bewegst Rücken, Arme und Beine und verbesserst Deine Körperwahrnehmung. Eine ausgewogene Class, nach der Du Dich wach und aufgerichtet fühlst.
Das Beste aus Yoga und Pilates in einer Class: fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen für Deine Körpermitte. Yogilates verbindet Mobilität mit kontrollierter Kräftigung. Ideal, wenn Du Dich am Abend sowohl bewegen als auch wieder zur Ruhe kommen möchtest.
Kursplan
