Opening Special: 25 % Rabatt auf alle Drop-In Classes vom 12.10. bis 31.10. – Preise im Kursplan bereits reduziert. Class wählen
STRONG SHIFT
Trainiere mit Gewichten und funktionellen Übungen. Die Belastung lässt sich an Dein Level anpassen.
Formate
Alle Classes werden persönlich angeleitet und lassen sich an Dein aktuelles Level anpassen.
Ein Krafttraining für den ganzen Körper in kleiner Gruppe. Mit Gewichten und funktionellen Übungen trainierst Du Beine, Po, Rücken, Arme und Core. Wir achten auf eine saubere Ausführung und passen die Belastung an Dein Level an – damit Du Dich Schritt für Schritt stärker fühlst.
Hier stehen Po, Beine und Körpermitte im Mittelpunkt. Mit Gewichten und funktionellen Übungen trainierst Du Kraft und Stabilität – kontrolliert und mit Blick auf die richtige Technik. Die Belastung lässt sich an Dein Level anpassen, sodass Du Dich fordern kannst, ohne die Ausführung aus dem Blick zu verlieren.
Eine energiegeladene Class aus Krafttraining und Intervallen. Du wechselst zwischen funktionellen Übungen für den ganzen Körper und Phasen, die Deinen Puls nach oben bringen. Ich zeige Dir passende Varianten, damit Du die Intensität steuern und mit guter Technik trainieren kannst.
Kursplan
