Ein Studio, in dem Du Deinen eigenen Rhythmus findest.

Hi, ich bin Josi, 32 - und aktuell das gesamte Team hinter The Shift. Wenn Du mich erst am Empfang siehst und kurz darauf auf der Trainingsmatte: Ja, ich bin's immer noch. 🤭

Mein Weg hierher war nicht unbedingt geradlinig: Nach meiner Ausbildung zur Hotelfachfrau ging es für mich in die IT-Welt zu Microsoft und später zu AWS. Dort habe ich viele Jahre in Sales, Marketing und auch im Eventmanagement gearbeitet. Die Konstante während all dieser Stationen war Sport.

Angefangen hat alles mit Rhythmischer Sportgymnastik als Leistungssport. Später kamen Leichtathletik und Volleyball dazu. Als junge Erwachsene habe ich meine Liebe zum Krafttraining entdeckt: Ich mag es, an Technik zu feilen, stärker zu werden und zu merken, was konsequentes Training verändert. Die Disziplin dafür darf ich laut meinem Umfeld auch gerne ein bisschen abgeben.

Heute gehört Bewegung in vielen Formen zu meinem Leben. Ich starte bei HYROX-Wettkämpfen, gehe laufen, fahre Rad und bin gern zum Wandern draußen. Krafttraining ist dabei meine Basis; Yoga und Pilates geben mir den Ausgleich dazu - mit mehr Raum für Beweglichkeit, Atmung und Körpergefühl. Genau diese Mischung möchte ich bei The Shift weitergeben.

Aus meiner Leidenschaft wurde schließlich mein Beruf: Ich habe eine A-Trainer-Lizenz erworben und mich in medizinischem Personal Training, Pilates und Reformer Pilates, Yoga sowie Ernährungsberatung ausgebildet.

Mir ist ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit wichtig. Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit gehören für mich zusammen. Genau diese Haltung möchte ich bei The Shift mit Dir teilen – mit Wissen, Freude und einer guten Portion Jositivität 🫶🏼