Opening Special: 25 % Rabatt auf alle Drop-In Classes vom 12.10. bis 31.10. – Preise im Kursplan bereits reduziert. Class wählen
MOBILITY SHIFT
Mehr Beweglichkeit und endlich Zeit zum Durchdehnen – für das, was im Alltag und beim Training oft zu kurz kommt.
Formate
Alle Classes werden persönlich angeleitet und lassen sich an Dein aktuelles Level anpassen.
Beweg Dich durch, ohne Dich zu hetzen. In dieser Class verbinden wir aktive Mobilitätsübungen mit sanften Dehnungen und ruhigen Momenten. Du arbeitest an Deiner Beweglichkeit und schenkst besonders den Bereichen Aufmerksamkeit, die sich im Alltag oft fest oder unbeweglich anfühlen.
Raus aus dem Sitzen, rein in die Bewegung: In dieser Class verbindest Du aktive Mobilisationsübungen zu einem fließenden Ablauf. Wir bewegen Wirbelsäule, Schultern und Hüfte, arbeiten an Beweglichkeit und Kontrolle und bringen neue Energie in Deine Mittagspause. Du brauchst keine Vorerfahrung; ich zeige Dir passende Varianten.
Kursplan
